Исследование американских специалистов показало, что польза кофе для здоровья зависит не только от его количества, но и от времени употребления, сообщает Independent.
Учёные из Университета Тулейн почти десять лет наблюдали за более чем 40 тысячами взрослых мужчин и женщин, анализируя их рацион, привычки и состояние здоровья. Всех участников разделили на две категории: тех, кто пьёт кофе только по утрам, и тех, кто употребляет его на протяжении всего дня.
Результаты работы показали, что у людей, ограничивающихся утренней чашкой кофе, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний была на 31% ниже, а общая продолжительность жизни — выше. При этом у любителей пить кофе в течение дня подобных преимуществ не обнаружили.
Профессор Томас Лушер из Лондона отметил, что многие «дневные кофеманы» сталкиваются с нарушениями сна, что может нивелировать потенциальную пользу напитка.
«Существующие данные показывают: кофе — полезен, особенно в утренние часы. Поэтому лучший выбор — пить его именно утром», — подчеркнул эксперт.